Archive de la catégorie «CAP Courses»

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Cross Edinburgh championnat du monde de cross country 2008

mars 31, 2008

Je viens de voir les vidéox, je suis véritablement impressionné par les Africains.

Que ce soit les Ethiopiens ou les kényan, comment font ils pour pour développer une telle foulée, ou trouvent ils ce souffle (respirent ils ????)

On peut dire pour une fois que le fait d’être à l’écart de tout, de la pollution, de la mal bouffe dont nous contamine ces américains, loin du stress aussi qui nous fige à chaque début de course.

Le fait d’être zen est certainement une clé de leur réussite, je vous invite à consulter le lien ci dessous afin de constater l’environnement dans lequel s’entrainent ces champions.

http://www.chasingkimbia.com/

Revenons en au cross d’Edimbourgh, je vous joins quelques unes des meilleurs vidéos trouvées sur le net.

Bonne séance …………………

1/ best photos

2/ best vidéos (en 5 parties)

3/ Les femmes (en 4 parties)

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10 et 21 km France FSGT le 08 mai 2008 à Trith St Léger

mars 26, 2008

Je vous donne rendez vous au championnat de france FSGT 10 et 21 km à Trith St Léger.

Je vais essayer de regrouper le maximum d’informations, n’hésitez pas à laisser des informations utiles.

Voici déjà le règlement avec le parcours, les horaires, les routes d’accès, les inscriptions, etc…

reglement-fsgt-trith-2008.pdf

Inscription 2008

photos course de la paix 2007

Résultats 2007

Les résultats 2007 du championnat de france FSGT à Cabro

resultats_10_et_21_km-cabro-2007.pdf

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Running Day 39 le 02/03/08 Course 30 km de St Paer

mars 3, 2008

Ce dimanche j’ai participé au 30 km de St Paer.  Je n’ai pas fait les 30 km seul mais en équipe.

J’ai réalisé ma boucle de 9.4 km en 38 mn 15 soit 14.7 km/h.

Mon bilan : avec un vent pareil !!! j’ai égalé mon meilleur chrono.

Niveau sensation, je suis impressionné par mon souffle. L’arrêt total de la cigarette en novembre commence à porter ses fruits.

Mais il y a aussi l’apport des entrainements de qualité, orchestré chaque mardi et jeudi par mes coachs Denis et Jean Marie.

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Cross Laval le 02/03/08 Championnat de france de cross country

février 19, 2008

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Voici les qualifiés

Individuel

Equipe

parcours-laval-2008.pdf

Dimanche 02 Mars
Sport Entreprise (CNSE) et Vétérans (CNV)
9h00 Es Se Ve Femmes (CNSE) + V2/V3/V4 Femmes (CNV)
+ V3/V4 Hommes (CNV et CNSE)
D+1PB+2MB+A : 6170m
9h40 V1/V2 Hommes (CNSE) + V2 Hommes (CNV) D+3GB+ A : 8030m
10h35 Espoirs Seniors Hommes (CNSE) D+4GB+A : 10410m
Championnats de FRANCE Cross country
11h10 1er Championnat de France Handisport (hors fauteuil) D+1MB+A : 2745m
11h45 Vétérans Hommes D+4GB+A : 10410m
12h35 Cadettes D+1PB+1MB+A : 4315m
13h00 Cadets D+1MB+1GB+A : 5125m
13h25 Juniors Femmes D+1MB+1GB+A : 5125m
13h55 Juniors Hommes D+1PB+2MB+A : 6170m
14h25 Espoirs Seniors Vétérans Femmes D+1PB+2GB+A : 7220m
15h05 Espoirs Seniors Hommes D+1PB+4GB+A : 11980m
16h00 Cross court Hommes D+1PB+1MB+A : 4315m
16h20 Cross court Femmes D+1GB+A : 3270 m

Longueur des boucles
Départ (D) : 650m
Petite boucle (PB) : 1570m
Moyenne boucle (MB) : 1855m
Grande boucle (GB) : 2380m
Arrivée (A) : 240m

Les résultats

+ version PDF

resultats-version-pdf.pdf

et quelques photos

Autres rubriques

Comparatif sites de vente spécialisé RUNNING

Le forum

http://cacauchois.discutforum.com/

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Running Day 30 le 16/02/08

février 17, 2008

Nous avons mon amie et moi avons participé à la Corrida de Yerville, organisé par mon club le Club Athlétique Cauchois.

Le soleil était au rendez vous ainsi que 330 coureurs motivés pour braver le froid.

Pour cette première de l’année sur route, on a décidé de s’aligner sur le 13,6 km. Certes il nous manque des km dans les jambes mais cela s’est plutôt bien passé.

Mon amie termine seconde chez les femmes en 57 mn soit 14,10 km/h, ça promet !!!!

Je termine en 54 mn soit 14,9 km/h, c’est un km/h de mieux que l’année dernière avec une distance deux fois plus longue.

Voici les résultats

et les photos

sur mon album photo

sur CB2000

et normandiecourseàpieds

Le forum

http://cacauchois.discutforum.com/ 

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30 bornes de Saint Paer le 02 mars 2008

février 11, 2008

bornes.jpg

Je vous donne rendez vous début mars pour participer à la première grande course de l’année sur route. Les 30 bornes de Saint Paer.

Le forum du Cauchois pour poser vos questions

Retrouver toutes les informations nécessaires en cliquant sur le lien ci-dessous.

Important :

Si des coureurs sont à la recherche de coéquipiers pour participer à l’épreuve par équipe.

Merci de me laisser un message (qui ne sera pas mis en ligne), j’ai eu plusieurs demandes de coureurs. N’hésitez pas !!!

1/ normandiecourseàpieds

2/ l’organisateur

9h30 : 9 km MARCHE (Nouveau) (Mesurage officiel)
Ouvert à partir des Cadets H et F (nés en 91-92)
10h00 : 30 km INDIVIDUEL (Mesurage officiel)
Ouvert à partir des Espoirs H et F (nés en 86-88) et jusqu’aux
Vétérans H et F.
10h10 :
30 km en RELAIS par équipe de 3 (Mesurage officiel)
Ouvert à partir des Cadets H et F (nés en 91-92)

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Le forum

http://cacauchois.discutforum.com/

Les photos

sur mon album 

et sur le site du CB2000 

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Cross Beauvais : 1/2 finale championnat de France de Cross

février 10, 2008

Voici les informations pour le championnat de France de cross de Beauvais

Le parcours/horaires/distances et les qualifications aux championnats de france (individuel et équipe)

Les résultats sont à venir et les liens pour les photos

Les résultats

Les photos sur jogo.com 

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Cross de Flers le 17/02/2008 1/2 championnat de France

février 5, 2008

Vous trouverez dans le lien ci dessous les résultats, les principaux liens de photos et les horaires du cross de Flers.

Les photos sont à venir + vidéo du démarrage de Moktar Benhari

Photos et vidéos ici

resultats-flers.pdf

horaires-flers.pdf

voici les quotas de qualification au france de cross

qualification cross francs

+ photos et parcours

Vous trouverez dans mon blog (rubrique CAP Conseil) un comparatif sur les sites de ventes spécialisés Running.

Profitez des bons prix ….

Le forum

http://cacauchois.discutforum.com/ 

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Cross Vieux condé : championnat de france FSGT le 16/03/2008

février 4, 2008

Je donne rendez vous à tous les passionnés du cross au championnat de france FSGT de Vieux Condé le 16 mars 2008.

En espérant que le parcours soit plus pas valloné qu’à Fécamp !!!

Voici toutes les informations nécessaires pour faire de ce rendez vous un bon moment.

Je dispose du formulaire d’inscription, merci de me laisser un message pour que je vous l’envoie.

affiche-cross-vieux-conde.pdf

Dans le second lien ci dessous, vous trouverez les horaires, les les distances par catégorie, les différents trajets pour se rendre sur le site, le formulaire d’inscription et les parcours.

parcours-distance-par-categorie-acces-logements.pdf

Si quelqu’un peut me renseigner sur le relief de la course je suis preneur !!!!

Le descriptif

Descriptif : (voir image satellite en dessous)

La flèche jaune en bas (D954) à droite vous indique par où vous arriverez si vous venez de Paris, Reims ou Valenciennes en ayant suivi les panneaux “Vieux-Condé”. Si le premier parking est encombré, il est possible d’aller tout droit puis de prendre 2 fois à droite pour arriver sur le second parking par l’arrière (1km de plus).

Le point vert est la zone de départ.

La ligne bleue est la première partie du parcours (1600 m). Cela démarre par une grande ligne droite dans une allée large sans dénivelé. Ensuite, on plonge à gauche dans un chemin plus étroit. On longe ensuite un petit étang et une ancienne voie ferrée aménagée en chemin piétonnier. Avant d’atteindre un petit canal, on repart à gauche dans les sous-bois, longeant le petit canal. Au moment où on quitte le petit canal, c’est pour prendre une cote courte mais à fort dénivelé. On redescend ensuite dans le sous-bois.

Le moyen tour s’arrête ici (soit vers l’arrivée en rouge, soit vers le départ en vert pour un nouveau tour). Le grand tour continue sur la portion mauve (+800 m). Une petite descente suivie de méandres puis une petite côte pour retrouver la longue ligne droite vers le second tour.

L’arrivée (portion rouge) est une belle ligne droite large et en légère descente.

J’ai trouvé les photos prises lors du cross de vieux condé en 2006

ici pour les photos 2006

Voici la photo satellite

L’image satellite

Merci d’avance et merci à la fsgt pour les informations.

Un petit bonus, les résultats 2007

A venir

Et les photos, sur le lien suivant

photos Stains 2007

résultats

photos  (d’autres vont arriver + vidéos) 

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Cross régional FFA d’Evreux (les résultats en bas)

janvier 28, 2008

Mon club participe au championnat régional de cross à Evreux.

J’ai rassemblé des informations (parcours, horaires).

horaires.pdf parcours.pdf

Si vous souhaitez des informations, merci de me soumettre vos questions et je ferais les recherches.

Rappel : vos messages me sont soumis pour validation avant d’être mis en ligne;

Le compte rendu du cross

collage.jpg

Nous sommes allés encourager nos collègues du Club Athlétique Cauchois pour les demies finales des championnats de france.

Il s’agit des athlètes en provenance des régions aux alentours de la Normandie.

Nous sommes arrivés trop tard pour vous rendre compte des courses vétérans, cadets et juniors mais je peux vous dire que Alexis Duval estvice champion régional en cadet !!!

Il finit à 3 secondes du premier au terme d’une belle course.

Un futur champion, je vous l’assure je m’entraine avec lui et j’en chie …..

Chez les vétérans, notre Jean Marie Foutrel s’est bien comporté, et n’a pas eu à relasser ses chaussures.

En junior Gauthier termine 10 éme, ce qui est trés prometteur dans cette catégorie.

Chez les benjamins (es) et minimes, les petits démons se sont trés bien comportés.

Une petite mention pour notre seul représentant en benjamin qui a fait preuve de beaucoup de courage.

En cadettes, beau tir groupé. Les filles finissent à des places honorables.

Le cross long des femmes a été remporté par une malgache, avec la 3 éme place de Charlotte Gauchet, qui sur route porte les couleurs de mon club.

Sandra, Andrée et Maryline ont fait le métier et on assurait les places nécessaire pour réaliser une troisième place par équipe, qualificatif pour les pré-france à Flers (61).

Impressionnante, la prestation de Mokhtar benhari qui s’est imposé sur le parcours élite.

Et de quelle manière !!!!

Voici un petit lien à son sujet.

http://taghret.canalblog.com/

Les photos sont sur le lien suivant et les résultats sont à suivre.

http://picasaweb.google.fr/marvin593/

ou sur normandiecourseàpieds

Et les résultats …..

Cross Evreux Résultats